Tidur merupakan kegiatan penting untuk menjaga kebugaran. Kurang tidur berakibat pada kesehatan yang buruk, begitupula tidur berlebihan. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang tidur berlebihan dapat
meningkatkan inflamasi, respons kekebalan tubuh yang dapat menyebabkan obesitas, sakit kronis, depresi dan diabetes.
Selain itu, kadar tembaga dalam darah juga menjadi tidak seimbang, di mana orang yang tidur berlebihan memiliki banyak kadar tembaga dalam darah. Tingginya kadar tembaga bisa menjadi racun bagi tubuh manusia, dapat membunuh sel hati dan sistem saraf dan menganggu keseimbangan zat besi dalam tubuh.
Empat Hal yang Perlu Dilakukan Jika Pacar Suka Membentak
Selain itu, tingginya tembaga juga memiliki keterkaitan dengan penyakit kardiovaskular dan stres. Jadi, tidur berlebihan sendiri adalah tidur lebih dari 10 jam per hari, sedangkan kurang tidur apabila kurang dari 8 jam.
0 comments:
Post a Comment